-

Жирные кислоты омега-3 способны позитивно влиять на весь человеческий организм. Они помогают укрепить сосуды, убрать сухость волос, сделать ногти более крепкими, поддерживать эластичность кожи и таким образом предотвращать появление морщин. Также омега-3 могут помочь снять воспаление, облегчить симптомы проявления ревматоидного артрита, предотвратить разрушение суставных хрящей при артрозе. Еще эти жирные кислоты помогают нормализовать гормональный фон, восстановить менструальный цикл у женщин, улучшить качество сна и концентрацию внимания. Купить омега-3 https://arctic-h.com/catalog/bady/omega-3-900-mg-i-vitamin-d3-2000-me/ в капсулах можно онлайн, на сайте специализированного интернет-магазина.

Несмотря на большое количество полезных свойств, преизбыток омега-3 в организме может привести к негативным последствиям, например к болям в грудной клетке, образованию камней в почках.

Оптимальной ежедневной нормой потребления этой добавки для детей от 4 до 8 лет является 200 мг, а тем, кому от 10 лет и взрослым, — 250 мг. Однако стоит отметить, что при выборе дозировки также следует учитывать и вес человека. Поэтому, если вы сомневаетесь, какое количество омега-3 должно поступать в ваш организм за сутки, рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом.

Кому нельзя пить омега-3?

Запрещено добавлять эту добавку себе в рацион людям, которые болеют туберкулезом, мочекаменной болезнью, панкреатитом, имеют повышенную кровоточивость и плохое свертывание крови, заболевание щитовидной железы, аллергию на морепродукты (рыбу, моллюсков, креветок). Ограничения связаны с тем, что передозировка омега-3 может вызвать обострение хронических заболеваний.

- July 30 2024